Jedlo

Smoothie z nektáriniek

16. júla 2014

Smoothie z nektariniek recept

Počas letných horúčav sa nám prirodzene mení zloženie jedálnička – ťažké a mastné jedlá nahrádzajú rôzne šalátiky, ryby, cestoviny či obľúbené smoothies. Dnes vám prinášame jednoduchý recept na smoothie z nektáriniek, ktorý počas horúcich dní nielen osvieži, ale aj zasýti.

Potrebujeme:

  • 2 nektárinky
  • 100 ml plnotučného mlieka
  • 1 PL bieleho smotanového jogurtu
  • 1 ČL trstinového cukru (alebo podľa chuti)

Postup:

1. Nektárinky zbavíme jadra, nakrájame na štvrtiny a olúpeme.

2. Do mixéra dáme nektárinky, mlieko a jogurt. Mixujeme, až kým nám nevznikne jemný a hustý nápoj bez rozpoznateľných kúskov ovocia.

3. Smoothie ochutnáme a ak sa nám zdá málo sladký, dodáme trstinový cukor. Mixujeme, až kým sa nám všetok cukor nerozpustí.

You Might Also Like