Jedlo

Apple Ginger Smoothie

26. októbra 2015

Jablkovo-zazvorove smoothie_Apple Ginger Smoothie recipe_01

You will absolutely love this apple ginger smoothie recipe! And here are 3 reasons why: 1.) apple-ginger is perfect combination for autumn, 2.) you don’t need any fancy fruit to make this smoothie and 3.) it has great taste with no added sugar!

Frozen banana is the key ingredient for perfect sweetness, consistency and temperature of smoothie. There is no need to peel the apples because it would mean less vitamins and more work, but if you don’t like apple skin, feel free to peel it. You can change this recipe as much as you like – add more ginger for spicy kick or orange juice for thinner consistency…

Ingredients:

  • 1 small banana
  • 1 tsp finely grated ginger
  • 1 bigger apple
  • 200 ml orange juice (or more – depends on the consistency)
  • 1 tsp lemon juice

Method:

  1. Peel, slice and freeze the banana.
  2. Peel and finely grate the ginger.
  3. Core and roughly chop the apple.
  4. Put all the ingredients into a blender and blitz until smooth.

Jablkovo-zazvorove smoothie_Apple Ginger Smoothie recipe_02


Jablkovo-zázvorové smoothie


Dodajte telu potrebné vitamíny a potešte aj vaše chuťové poháriky! Tento recept na jesenné jablkovo-zázvorové smoothie si určite zamilujete.

Tento recept na jablkovo-zázvorové smoothie si určite zamilujete hneď z troch dôvodov: 1.) jablko-zázvor je dokonalá jesenná kombinácia, 2.) nepotrebujete naň žiadne drahé ovocie typu mango, jahody či avokádo (áno, avokádo je ovocie… :) ) a 3.) má skvelú chuť bez pridaného cukru.

O sladkosť tohto smoothie sa postaral predovšetkým zmrazený banán, ktorý ho navyše aj zahustil a príjemne schladil. Jablká som sa rozhodla nešúpať – načo strácať vitamíny a pridávať si robotu? Ak vám ale šupky vadia, jablká si pokojne ošúpte… Tento recept si môžete upravovať podľa ľubovôle – pridať viac zázvoru pre intenzívnejšiu chuť a pálivosť alebo pomarančového džúsu pre redšiu konzistenciu…

Potrebujeme:

  • 1 malý banán
  • 1 ČL najemno nastrúhaného zázvoru
  • 1 väčšie jablko
  • 200 ml pomarančovej šťavy (alebo viac – záleží od požadovanej konzistencie)
  • 1 ČL šťavy z citrónu

Postup:

  1. Banán ošúpeme, nakrájame na kolieska a zmrazíme.
  2. Zázvor ošúpeme a postrúhame na jemnom strúhadle.
  3. Jablko zbavíme jadrovníka a nakrájame na menšie kusy.
  4. Všetky ingrediencie dáme do mixéra a dobre rozmixujeme.

You Might Also Like